Din hälsa
i trygga händer

Kan verkligen rekommendera Pernilla som PT! Vi har kört ett par månader nu och det är värt varenda krona av investeringen i mig själv och min hälsa. Tack vare hennes bakgrund som sjuksköterska känns det också extra tryggt att börja träna med tanke på att jag har skador, är allmänt stel och inte tränat så mycket på gym tidigare. Jag känner att hon anpassar sitt program helt efter mina behov och inte efter en mall, och hon är alltid väl förberedd när vi ses så att det blir en bra balans mellan utmaning och trygghet/säkerhet så att jag inte går för fort fram men alltid framåt. Hon är lyhörd och närmar sig uppgiften med rätt attityd och känsla för vad som passar just mig. Mycket behagligt och trevligt bemötande. Jag är så glad att jag råkar ha just Pernilla som PT!

I started my fitness journey with Pernilla in September 2023, and it has been nothing short of transformative. Before meeting her, my relationship with working out was sporadic at best and burdened by inconsistency and a lack of motivation. Pernilla changed all of that with her exceptional expertise, unwavering support, and infectious enthusiasm for fitness. Pernilla is not just a personal trainer; she is a true wellness advocate who understands the profound connection between physical activity and mental health. Her personalized approach to training, which integrates various fitness techniques tailored to my specific needs and goals, has not only improved my physical strength but also significantly boosted my mental resilience and overall well-being. I am immensely grateful to Pernilla for not only helping me work on my fitness goals but for making me fall in love with working out. The impact on my mental health has been profound!

Jag har haft glädjen att träna med Pernilla i snart ett år, och det har varit en otroligt lärorik och utvecklande resa. Pernilla är inte bara en personlig tränare- hon är en hängiven mentor som verkligen bryr sig om sina klienters framsteg och välmående. Som nybörjare var jag osäker på hur jag skulle närma mig styrketräning, men tack vare Pernillas gedigna kunskap och noggranna coachning har jag inte bara blivit starkare fysiskt, utan också byggt upp en stark självklarhet kring min träning. Under vår tid tillsammans har jag sett en tydlig ökning i både min styrka och vikt. Jag kan nu lyfta betydligt tyngre vikter än när jag började. Utöver styrketräningen dansar jag klassisk balett på min fritid, och tack vare träningen med Pernilla har jag även märkt tydliga förbättringar i både uthållighet och teknik i min dans. Pernilla lägger stort fokus på teknik och säkerhet, vilket har gett mig tryggheten att utföra tunga lyft på ett säkert sätt, både med fria vikter och i maskiner. Träningen är varierad och noggrant anpassad efter mina individuella behov, och varje pass är genomtänkt för att hålla mig engagerad och hjälpa mig att ständigt utvecklas. Pernilla är dessutom fantastisk på att pusha en till sina gränser och utmana en på ett sätt som hjälper en att nå nya nivåer. Om du söker en personlig tränare som verkligen bryr sig om din utveckling och som anpassar träningen efter dina mål, kan jag varmt rekommendera Pernilla.

Att träna med Pernilla har varit en ovärderlig investering i både min styrka och min hälsa. Utvecklingen har varit snabb, men alltid med ett kompromisslöst fokus på korrekt teknik, noggrannhet och kvalitet i varje övning. Pernilla ser detaljerna som gör skillnad och säkerställer att träningen är både effektiv och hållbar. Pernilla är extremt dedikerad i sitt arbete och är betydligt mer än en personlig tränare – hon är en helhetscoach vars engagemang sträcker sig långt utanför själva träningstillfällena. Hon följer upp, stöttar och guidar även mellan passen, vilket skapar kontinuitet, trygghet och tydliga resultat. Utöver sin träningskompetens är Pernilla även en fantastisk massör, med ett imponerande fokus på detaljer och individuella behov. Hennes massage kompletterar träningen perfekt och bidrar starkt till återhämtning, rörlighet och välbefinnande. Den unika kombinationen av att vara personlig tränare, massör och utbildad sjuksköterska ger Pernilla en djup och professionell förståelse för kroppens funktion, belastning, skador och återhämtning. Denna helhetssyn gör hennes coachning trygg, genomtänkt och exceptionellt effektiv. Jag kan varmt rekommendera Pernilla till alla som vill utvecklas snabbt, träna säkert och få professionell coaching med stort personligt engagemang och hög kvalitet.

Det gör mig stolt över mig själv, att träna med Pernilla. Att som 60-åring, lite småtjock och med astma anlita en hipp 20-åring som PT är något som aldrig skulle kunnat ske. Men hos Pernilla känner jag mig enormt trygg. Hon är bara så superbra, en vuxen välutbildad tränare med alltid ett leende på läpparna. Hennes bakgrund som sjuksköterska och hennes fokus på just mig och mina problem känns så bra. Kan verkligen rekommenderas för egentligen är det väl just vi kvinnor över 40 år som behöver bygga muskler och balans!