7 juli 2026
Kom tillbaka från en ridolycka – det lärde mig allt om hållbar träning
Pernilla vet vad det innebär att ta sig tillbaka efter en allvarlig skada. Det är erfarenheten som gör henne till en tränare som verkligen förstår dig – oavsett var du börjar.
Det finns händelser i livet som delar in tid i ett före och ett efter. För mig var det ridolyckan.
Jag är inte den typen som pratar om det här för att väcka medlidande. Jag tar upp det för att det faktiskt är det som gjort mig till den tränaren jag är idag.
Vägen tillbaka är inte rak
Att komma tillbaka från en allvarlig skada handlar sällan om att ”bara börja träna igen”. Det handlar om att lära sig lyssna på en kropp som har gått igenom något. Om att hitta tålamod med sig själv när man vant sig vid att vara stark och kapabel. Om att förstå att framsteg mäts på fler sätt än ett.
Den resan gav mig en djup respekt för rehabilitering, för det långsamma arbetet och för värdet av att ha rätt stöd längs vägen.
Vad det betyder för dig
När du tränar med mig möter du inte en tränare som bara räknar reps och letar efter snabba resultat. Du möter någon som vet hur det känns att börja om. Som förstår skillnaden mellan smärta som ska respekteras och obehag som är en del av att växa.
Det är därför jag tror på individanpassad träning. Inte ett program kopierat från någon annans framgång – utan ett upplägg byggt utifrån dig, din historia och dina förutsättningar. Jag erbjuder PT-sessioner i mitt eget gym i Veberöd, samt massage som ett naturligt komplement till träningen. Läs mer om mig och hör av dig om du vill veta hur vi kan jobba tillsammans.